Zahra Poonawala Yoga

Traditionnel, décontracté avec une pointe de piment
Strasbourg, France

Zahra
Poonawala
Yoga

Traditionnel,
décontracté
avec une
pointe
de piment

Strasbourg,
France

Indo-Franco-Suisse,
Artiste, Mère et mam’Ange

Après dix ans en tant qu’artiste auteure, j’ai retrouvé mes racines indiennes une fois arrivée à New-York. Ma pratique quotidienne de yoga s’est transformée en une passion et nouvelle carrière. Après une première formation chez Yogaworks NYC, j’ai décidé d’approfondir mes connaissances avec une formation spécialisée Hatha-Integral auprès de Kali Morse, disciple de Satchidananda à l’Institut de Yoga Intégral de Manhattan. Je suis maintenant jeune maman à Strasbourg avec dans mes bagages plusieurs yoga différents mais surtout avec une envie de partager et d’enseigner le yoga. J’enseigne en français ou en anglais le yoga intégral, traditionnel, qui correspond à mes racines indiennes.

Prochains ateliers

Prochain Weekend Yoga & Cuisine
6 et 7 Juillet 2024 de 9h30-16h30
à la Maison du Mouvement 75 route de Schirmeck Strasbourg

Pass 1 jour
6 ou 7 Juillet 2024 de 9h30-16h30
à la Maison du Mouvement 75 route de Schirmeck Strasbourg

Atelier 2h
[prochaine à venir]
à la Maison du Mouvement 75 route de Schirmeck Strasbourg

Planning 2023-2024

Université de Strasbourg
Les lundis et vendredi à 16h & 17h
SUAPS unistra

_{Ces cours s’adressent aux étudiants et personnels de l’Unistra et des établissements sous conventions (BNU – CANOPE – CROUS – DRDJSCS – ENSAS – ENGEES – ERAGE – HEAR – INSA – INSERM – TNS)}

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Association Sportive Électricité de Strasbourg
Les jeudis à 18h30
7 rue de l’Engelbreit
ASES YOGA

_{Ce cours se déroule sur un tatamis de judo particulièrement confortable, idéal pour les genoux fragiles. Cours ouvert à tout le monde}

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Maison du Mouvement
Les jeudis à 20h15
75 route de Schirmeck Strasbourg
La Maison du Mouvement

_{Yoga et musique. Cette salle disposant d’un système son, il est parfois utilisé pour accompagner la pratique. Cours ouvert à tout le monde}

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Yoga Intégral

On associe souvent le yoga aux postures telles qu’on peut les voir sur les réseaux sociaux ou en couverture de magasines.
Je tiens à préciser que ces postures ne sont pas le but, mais que le but de la vie c’est le yoga, l’union entre le corps, l’esprit et la vie tout à la fois.

Les élèves qui me sont fidèles sont à l’aise avec moi malgré leurs difficultés, leurs complexes ou leur fatigue.

I hear you !

Super, bienveillante et à l’écoute

«Zahra Poonawala est une super prof, bienveillante et à l’écoute ! Ses cours sont ouverts et accessibles à tous, elle sait s’adapter aux différentes morphologiques et accompagne chacun dans son parcours. J’aime profiter d’une heure de cours pour reconnecter avec mon corps, le sentir en mouvement, ressentir sa force et sa chaleur… et surtout me sentir progresser et être guidée par ses conseils. Comme il est agréable en fin de séance de se sentir bercer par le son de sa voix pendant les relaxations.»

Clémence V.D,

2022

Adaptable aux enfants et non sportifs

«Très bon cours de yoga et adaptable à diverses personnes (enfants, non sportif…). Je recommande !»

Solène Dumas, 2020

Bienfaits immédiats

« J’ai redécouvert la pratique du yoga grâce à Zahra. Tout en douceur, elle propose des séances complètes avec décontraction totale. Elle tient le pari de combiner plusieurs approches (relaxation, méditation, respiration, chant) en moins d’une heure (pour les cours à la fac). Les bienfaits sont immédiats, apaisement et énergie positive après chaque cours pour être en parfaite harmonie avec soi

Clémence Kelche, 2020

Prof dispo et très attentive

«Quel plaisir de pratiquer avec Zahra ! J’ai particulièrement aimé la respirations guidée, qui relâche la pression. Un vrai moment de détente et de connexion. Prof dispo et très attentive aux postures : j’ai redécouvert le bon alignement de mes pieds et de mes hanches alors que dans les précédents studios de yoga on ne me disait rien et je me suis blessée à la hanche. Avec Zahra j’ai pu reprendre la pratique en sécurité.»

Lise Krr, 2019