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samathayoga_zahra

Om sahana vavatu ॐ सह नाववतु O

Om sahana vavatu

ॐ सह नाववतु

Om, may God protect both teacher and student

Saha nau bhunaktu

सह नौ भुनक्तु

May He nourish us together

Saha viiryam karavaavahai

सह वीर्यं करवावहै

May we work together with great energy

Tejasvi Navaditamastu

तेजस्वि नावधीतमस्तु

May our studies be enlightening.

Maa vidvissaavahai

मा विद्विषावहै

May there be no hate among us

Om shanti, shanti, shanti

ॐ शान्तिः शान्तिः शान्तिः

Om peace, peace, peace

C'est tous les mercredis, déjeunons ensemble entr

C'est tous les mercredis, déjeunons ensemble entre 12h30 et 13h30
Vos papilles s'en souviendront ! #malvoyants #cuisineravecamour #dejeunerensemble #gourmands #miamofruits #partage #confiance

Je remplace parfois quelques cours dans cette magn

Je remplace parfois quelques cours dans cette magnifique Salle des Droits de l'Homme au @croustrasbourg Robertsau! Il y a des cours de yoga (guidés par @mefascias normalement) les lundis 18h30 💕

Quelques photos de notre weekend yoga et cuisine !

Quelques photos de notre weekend yoga et cuisine ! Les photos ne montrent pas la pratique d'asanas mais je vous assure, on a fait bouger les énergies et le corps dans tous les sens avant d'occuper la cuisine ;)

Today's practice #yogacello

Today's practice #yogacello

C'est ce WE! à La Maison du Mouvement à Strasbou

C'est ce WE! à La Maison du Mouvement à Strasbourg ! Nous sommes 8-10 yogis et yoginis inscrits. Il reste deux trois places pour les curieux et curieuses de yoga et cuisine. Ommm miam ;)

Une délicieuse rentrée à la fac , Merci les yog

Une délicieuse rentrée à la fac , Merci les yogis et yoginis pour cette présence, cette écoute, ces chants, ces relâchements, cette énergie, ces soupirs, cette confiance. Ce soir les cours étaient pleins, mais quelle belle ambiance ! 💕 #unistra #suapsstrasbourg @unistra_servicedessports

Avez-vous pensé à faire deux trois étirements a

Avez-vous pensé à faire deux trois étirements au réveil ?😍
Bon dimanche à tous.
#yogadumatin

Premier cours d'essai offert ! Venez découvrir mo

Premier cours d'essai offert ! Venez découvrir mon yoga en cours semi privés à #Koenigshoffen #yogaintegral #ateliertherapeutique

Avec cette rentrée 2022, Yoga with Zahra devient

Avec cette rentrée 2022, Yoga with Zahra devient Samatha Yoga Zahra ! Ne vous inquiétez pas, je ne change pas ! D'ailleurs Samatha était le nom qui m'a été donné par mes mentors lors de la remise de diplôme à L' Institut de Yoga Intégral à New York @integralyoganyc
Samatha veut entre autre dire quiétude de l'esprit.
J'en profite pour vous partager aussi une offre Early Bird qui termine dans trois jours: une remise de 15% sur le WEEKEND YOGA (et cuisine !) les 1 et 2 Octobre à la Maison du Mouvement à Strasbourg. Plus d'informations sur mon site (lien dans ma bio) !
#integralyoga #samatha #quietude

Nouveauté 2022 ! Je vous propose de déjeuner ens

Nouveauté 2022 ! Je vous propose de déjeuner ensemble les mercredis midis à partir du 28 septembre. Prenons le temps de préparer notre assiette de Miam-o-fruits (de la méthode France Guillain) et savourons la ensemble en silence , en méditation, dans un magnifique cadre de paix : à l'étage de la Paroisse Saint Pierre le Vieux, Nootoos, Strasbourg. #meditationengroupe #nootoos #miamofruits #miam-o-fruits #silence #paix

Premier cours à l'Atelier Thérapeutique demain s

Premier cours à l'Atelier Thérapeutique demain soir 19h15!
Il reste 3 places. Premier cours offert aux nouveaux yogis et yoginis

Le voilà qui arrive à grand pas ! La seconde éd

Le voilà qui arrive à grand pas ! La seconde édition du Week-End Yoga&Cuisine se déroulera le mois prochain, les 1er et 2 Octobre à Strasbourg à la Maison du Mouvement.
Pour les yogis gourmands 🙃 et les amoureux de la bonne cuisine maison végétarienne . Full of Life !
Le lien pour réserver se fait sur mon site (link in bio) ou directement par message.

#yogisgourmands
#yogaetcuisine #cuisineyoga #yogacook #yogacooking #indiancooking #frenchcooking #yogafood

Les bénéfices de la lumière solaire sont innomb

Les bénéfices de la lumière solaire sont innombrables pour notre santé, notre bien-être et notre système hormonal.
Je parle du soleil doux , celle du matin ou de la fin d'après midi...
Je ne pratique quasi jamais d'asanas en plein soleil direct mais quelques postures méditatives auprès d'un ruisseau frais duquel je viens de sortir... Pourquoi pas !
Savez-vous qu’un bon ensoleillement doux du corps est associé à quatre fois moins des cancers les plus répandus? Que le soleil du matin et du soir répare le collagène de la peau? Que le soleil est très important pour un bon moral et même pour garder toute sa tête jusqu’au bout de la vie?
France Guillain en parle dans son ouvrage Méthode.
À la rentrée je proposerai de découvrir et pratiquer un de ses piliers, une préparation alimentaire saine et à déguster ensemble en méditation silencieuse.
Ça se passera à Strasbourg les mercredis midis à la Paroisse Saint Pierre le Vieux (Nootoos) 6 Place Saint Pierre le Vieux Strasbourg 67000. Réservation obligatoire par message.

Le point culminant des Montagnes Noires 1200m

Le point culminant des Montagnes Noires 1200m

Savasana under weeping willow tree while others pl

Savasana under weeping willow tree while others played around.
Precious moments
This one will remain in my heart 💕

About last weekend! Le fameux weekend Yoga Integra

About last weekend!
Le fameux weekend Yoga Integral....
Chouchoutés, ressourcés, détendus, fortifiés, avez-vous d'autres mots?
Du yoga et de la cuisine !
Prochain weekend Yoga Integral les 1&2 octobre ! A vos agendas ! Il reste quelques places 🌟 #yoga #miamofruits #cheesenan #navratancurry

Vacances à la montagne avec la famille et les cou

Vacances à la montagne avec la famille et les cousins ! #joie
Trouver les moments pour continuer de pratiquer. Le yoga c'est comme on peut, quand on veut, où on veut.
Au fait qui vient au WE yoga les 6&7 août à Strasbourg ?

J'ai choisi de jouer au violoncelle quand j'étais

J'ai choisi de jouer au violoncelle quand j'étais petite, après être allée à un concert d'un orchestre local. Je voulais jouer au gros instrument de musique qui était devant moi. A vrai dire peut être que je parlais des contrebasses ? On ne saura jamais 😂!
Bref ça fait bien longtemps que je me dis que j'aimerai accompagner les mantras chantés par le violoncelle.

Le violoncelle a plus ou moins la même "teciture" que la voix, et j'ajoute des notes, des harmoniques ou non, des doubles cordes, frottées ou pincées, des vibrato ou non, pianissimo ou forte, et du silence aussi pour laisser la voix s'élever.

Venez nombreux écouter le résultat lors de mon WE yoga en août.

#yogacello #mantracello #livecello #violoncellelive #violoncelleyoga #chants #kirtan #mantras #chantsvioloncelle #celloyoga

Bonjour ! C'est avec enthousiasme que je vous prop

Bonjour ! C'est avec enthousiasme que je vous propose la nouvelle date pour le weekend estival : les 6 et 7 Août , ces dates remplaçant le weekend de Juillet que j'ai dû annuler pour cause de Covid.
Il reste quelques places, et si le mois d'Août vous n'êtes pas là, vous pouvez toujours partager l'évènement et en parler autour de vous, et nous rejoindre au WE d'Octobre !

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