Contact - Zahra Poonawala Yoga

Zahra Poonawala Yoga

Zahra Poonawala Yoga

Si vous veniez à avoir besoin de me contacter, vous pouvez utiliser ces informations:

Zahra Poonawala
yogawithzahra@gmail.com
0698957642

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Vous cherchez à découvrir ma page en tant qu’artiste artiste-auteure ? La voici ! www.zahrapoonawala.org

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Le yoga Intégral comprend plusieurs pratiques. Le

Le yoga Intégral comprend plusieurs pratiques. Les postures physiques (asanas), les chants, les pratiques de contrôle de souffle (pranayamas), la relaxation guidée et les méditations.

La pratique méditative du yoga nidra, ou Sommeil Yogique, est basée sur les cinq corps principaux, ou koshas. Ces couches comprennent les corps qu'on peut traduire par corps physique, énergétique, mental/émotionnel, intelligent, et bonheur/divinitude.

J'accorde toujours en fin de séance une entrée progressive dans cet état de sommeil Yogique, pour avoir, "au réveil", un sentiment général d'unité dans le corps, la respiration et l'esprit.

Hier, lors de la seconde semaine de la rentrée du yoga, le groupe quasi dans son entièreté (50 yogis!) a chanté avec moi les shlokas de fin de pratique. D'un naturel époustouflant. Comme s'ils les connaissaient depuis toujours. J'étais remplie de chaleur et de bonheur.

Loka samasta sukino bavantu.
🙏🏼🙏🏽🙏🙏🏻🙏🏿🙏🏽🙏🏻🙏

@unistra_servicedessports
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Merci chers yogis pour cette belle rentrée ! Les

Merci chers yogis pour cette belle rentrée ! Les étudiants sont au rendez-vous, prêts pour découvrir et pratiquer ensemble le Yoga Intégral. Les étudiants de tout âge et de toute condition sont encouragés à explorer chaque posture à leur propre rythme tout en observant attentivement ce qui se présente en eux sans jugement. Le but étant d'arriver à "An easeful body, a peaceful mind, a useful life" ... Un corps serein, un esprit paisible et une vie utile.

☀️Demain dimanche c'est l'ouverture des réservations pour les créneaux de la semaine prochaine au Suaps campus de l'esplanade @unistra_servicedessports.
N'oubliez pas ! Les places partent vite.

☀️Profitez chaque semaine du mois de septembre pour découvrir différentes pratiques et enseignements et faites votre choix pour un abonnement trimestriel ou annuel ! À l'université je donne 4 cours, deux le lundi et deux le vendredi, 16&17h.

☀️Pour le yoga à @lamaisondumouvement , tout le mois de Septembre est l'occasion de tester différents cours! Il me reste 6 places pour la séance du jeudi 20h15-21h30! Réservez vite!

J’ai pu aider des personnes qui souffraient de t

J’ai pu aider des personnes qui souffraient de troubles de l’alimentation, de sommeil, de maladies auto-immunes, sclérose en plaques, crises d’angoisse, épilepsie, ou autres gênes reliées à leur corps et rondeurs, ou qui naviguaient en période de deuil et qui avaient besoin d’aide pour gérer leurs émotions.

Il reste quelques places de libre pour suivre mes cours hebdomadaires à @lamaisondumouvement les jeudis soirs 20h15-21h30 dans le Dojo au fond du jardin !

Cours d'essai à 5€ en Septembre.
Abonnement annuel 300€. Tarif réduit possible (étudiants, retraités, ou personnes du même foyer !)

Photo @_freetheflow_ lors de la Journées Portes Ouvertes 2023 MDM

Merci pour cet été. Pêle-mêle, merci pour la r

Merci pour cet été.
Pêle-mêle, merci pour la retraite Yoga, un week-end yoga et cuisine avec des yogis fidèles, un voyage, des réunions de famille, de la nature, des fruits, des rires et des pleurs. Je m'habitue à vivre avec un deuil d'un ami cher et avec ma peau... qui réagit et s'enflamme depuis non-stop.
Je dois encore beaucoup apprendre et comprendre.
Pour un lâcher-prise lorsqu'on croit qu'on ne peut pas... il y a la méditation, l'aération de l'esprit.. Se rapprocher de l'état du yoga, plutôt que de la pratique du yoga.
Aidons-nous !

Reprendre en douceur, à partir de cette semaine pour Koenigshoffen et Montagne Verte ! Maison du Mouvement et l'Ases Yoga.
Plus d'infos sur mon site (lien en bio)
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Le Yoga Intégral @lamaisondumouvement commence ce

Le Yoga Intégral @lamaisondumouvement commence ce jeudi 7 septembre !
La Maison Du Mouvement offre le premier cours à 5€ en Septembre.
Abonnement annuel (1 activité par semaine) 300€ et propose 250€ le tarif réduit pour couples/ membres d'une même famille (même foyer), demandeurs d'emploi, étudiants...
Retrouvez moi le jeudi, 20h15-21h30 pour une pratique conviviale intégrant asanas, pranayamas, méditation, chants et relaxation !

My favorite way of traveling. On a bike, I feel yo

My favorite way of traveling. On a bike, I feel you get to feel the geological features of the planet's body. And you get to advance, see the scenery zoom by, slowly when uphill and fast when downhill. It's my favorite speed, one that I can control and adapt according to my mood, my thoughts, dreams and shape.
#cyclotourisme
#cyclotoutou

Même si le périple ne dure que quelques jours, l

Même si le périple ne dure que quelques jours, le rythme de cyclo rando ou cyclotouriste "cyclo toutou!" avec bivouacs et cuisine minimaliste itinérante où on porte tout sur le tandem me fait tellement du bien ! Bien loin des interrogations habituelles. Un rythme avec peu de mots, mais une sorte de méditation active rallongée, étendue, étirée sur toute la journée... ou toute la durée du trajet du soleil au dessus de notre tête. Ici c'est le soleil de minuit qui frôle l'horizon et remonte lentement mais sûrement.
Merci à la famille pour avoir gardé J. pendant notre périple!
Et merci aux organisateurs des conférences du boulot de R. d'avoir choisi le nord de la Norvège comme destination, c'est la première fois que je le rejoins après un "voyage d'affaires "! Je pense que sinon on l'aurait jamais fait..

Rien de mieux qu'une pause à la fois énergisante

Rien de mieux qu'une pause à la fois énergisante et rafraîchissante lors d'un long voyage à vélo... Je veille à prendre soin de mes genoux, à les échauffer, renforcer et étirer plusieurs fois pendant la journée de vélo. Ici le vent frais m'a permis de ventiler là où ça chauffe ! 🤣 🍑
Utthita Hasta Padangustasana renforce les jambes, les chevilles et les muscles autour des genoux. Un allié dans ma journée vélo.

Encore quelques coups de pédales avant de poser l

Encore quelques coups de pédales avant de poser la tente quelque part au bout du monde!

Un peu d'espace Et de temps pour penser et faire a

Un peu d'espace
Et de temps pour penser et faire autre chose et faire le plein d'énergie !
Ici où le soleil ne se couche pas, ça nous donne en tout cas le temps d'éclaircir les ombres.
Méditer en pleine nuit avec pleine conscience éclairée 🙂

En septembre retrouver moi pour du Yoga et de la méditation à la Maison Du Mouvement Montagne Verte Strasbourg les jeudis soirs 20h15-21h30.
Hâte de vous retrouver

Là où tout se rejoint Un petit condensé de la j

Là où tout se rejoint
Un petit condensé de la journée

Nouveau créneau à la rentrée ! Jeudis 20h15-21h

Nouveau créneau à la rentrée !
Jeudis 20h15-21h30 Yoga Intégral à @lamaisondumouvement
Cours hebdomadaire. Premier cours le 7 septembre ! Notez le dans votre agenda !
Cours tous niveaux, que vous soyez débutant, hyperlaxe, fatigué, stressé, tendu, sportif, musclé, flex, petit, raide... Ensemble on ne s'ennuiera pas! 😉
Les tapis sont à disposition.
Ramenez juste vous-même et des amis!
#yogakoenigshoffen
#yogastrasbourg #yogaintegral #integralyoga #yogapourtous

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